Dưa chuột là một loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết các thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột. Chính vì vậy, đã có không ít người thắc mắc không biết dưa chuột bao nhiêu calo? Nó có tác dụng gì đối với sức khỏe? Để giải đáp cho thắc mắc này, mời bạn đọc hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Dưa chuột bao nhiêu calo?
Dưa chuột bao nhiêu calo?

Dưa chuột bao nhiêu calo?

Quay trở lại với câu hỏi dưa chuột bao nhiêu calo? Các chuyên gia dinh đường cho biết “dưa chuột là một loại quả có chứa lượng calo rất thấp, vì theo bảng dinh dưỡng thì trong 100g dưa chuột chỉ có chứa khoảng 15 calo. Chính vì thế đây, là một loại thực phẩm rất tốt cho những ai có ý định giảm cân.

Nước dưa leo giúp chị em thanh lọc cơ thể
Nước dưa leo giúp chị em thanh lọc cơ thể

Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) là một chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trong đó nổi trội nhất là vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người như vitamin A, C, B11, kẽm, canxi, photpho… Các chất này không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bạn mà còn giúp thanh nhiệt, giải các chất độc tố ra khỏi cơ thể nhằm ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, tim mạch,…

Công dụng:

1. Cung cấp nước cho cơ thể

Nước dưa leo thanh lọc cơ thể
Nước dưa leo thanh lọc cơ thể

Dưa chuột chứa tới 95% là nước. Ngoài ra, Hàm lượng nước, chất điện giải và vitamin nhóm B trong dưa leo còn bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu khi cơ thể bị mất nước. Những người ốm sốt, tiêu chảy có thể ăn dưa chuột để hỗ trợ việc bù nước.

2. Giải độc

Nước giải độc cho cơ thể
Nước giải độc cho cơ thể

Nếu bạn dùng dưa leo tươi hay nước ép đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn. Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

3. Giúp phòng ngừa ung thư

Ngăn ngừa ung thu
Ngăn ngừa ung thư

Ngày nay do nhiều yếu tố và nguyên nhân tác động khác nhau mà số người mắc bệnh ung thư ngày càng cao và một trong những biện pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả, dễ làm, dễ thực hiện là ăn và uống nước ép dưa leo tươi mỗi ngày. Vì trong dưa chuột có chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, tử cung và tuyến tiền liệt.

4. Có mái tóc đẹp và móng khỏe

Làm đẹp cơ thể
Làm đẹp cơ thể

Về mặt thẩm mỹ, dưa leo cũng có đóng góp đáng kể. Giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.

5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Tốt cho hệ tiêu hóa
Tốt cho hệ tiêu hóa

Với hàm lượng nước, chất xơ dồi dào kết hợp với vị ngọt, tính mát vượt trội, do đó việc ăn dưa leo tươi hằng ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi và cải thiện chứng táo bón, ợ chua, đầy hơi, khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày rất hiệu quả. Với tác dụng này bạn sẽ cảm nhận được rất rõ rệt sau khi ăn dưa leo đều đặn 2-3 ngày.

Bạn có thể mua sản phẩm tại đây

Fanpage: Rau-Củ-Quả Xanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *